É melhor correr na esteira ou no asfalto? Veja minha experiência

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Apesar de eu ter começado a correr na esteira, hoje em dia pago para não correr em uma. Eu diria que pra mim é a mesma relação entre quem anda bastante de bicicleta nas ruas e trilhas e uma bicicleta ergométrica, que não sai do lugar.

Apesar de eu achar extremamente monótono correr em uma esteira admito que ela pode ser uma grande aliada para dias de clima meio que extremo, como muita chuva ou dias muito quentes. Eu invejo de verdade as pessoas que treinam com frequência nelas. Eu simplesmente não consigo. Acho que talvez o maior ponto positivo desse equipamento seja o controle mais rígido das variáveis, como a velocidade e o terreno em que você corre, mas saiba que o esforço que você faz na esteira não é exatamente o mesmo que você faz na rua, pois grande parte do impacto é atenuado por ela.

Eu acho que correr rua, seja na calçada ou mesmo em parques é muito mais libertador porque tem a mudança constante do visual e do vento batendo na cara. Fora que a diferença do estímulo na musculatura é muito maior. Eu lembro até hoje da primeira vez em que corri na rua depois de já estar fazendo isso na esteira por mais ou menos dois meses. Fiquei todo dolorido no dia seguinte. Foi aí que saquei que os melhores resultados viriam se saísse da academia para dar as minhas corridinhas. Quando a gente corre fora da academia, somos meio que obrigados a conhecer caminhos novos ou frequentar parques em que normalmente não iríamos e eu acho esse um dos grandes baratos da corrida.